Ro og balance i kroppen
Kropsterapeutisk forløb a 12 sessioner med fokus på at lære dit nervesystem at kende.
At lære vores nervesystem bedre at kende er første skridt mod mere ro og balance i kroppen. Mere glæde og energi til at gøre det, der er vigtigt for os i hverdagen. Fra øjeblik til øjeblik gør vores nervesystem det bedste, det har lært for at passe på os. Når det fornemmer, at der er fare på færde, aktiverer det vores overlevelsesreaktioner for at sikre vores overlevelse. Det har vi brug for.
Men hvis vi sidder fast i tilstande af angst og indre uro, føler os vedvarende trætte og tunge i kroppen eller ofte oplever os fremmede for verden – så kan det være tegn på, at nervesystemet har brug for hjælp til at finde sin naturlige balance. Så vi kan begynde at opleve mere ro og glæde i vores hverdag. Et øjeblik ad gangen🌱
I forløbet vil vi arbejde med:
-
Hvad er det autonome nervesystem, og hvordan fungerer det?
-
Hvordan ser mit autonome landkort ud, og hvor befinder jeg mig på det?
-
Hvad trigger mine overlevelsesreaktioner, og hvornår oplever jeg glimt af ro og balance?
-
Hvad har mit nervesystem brug for, og hvordan kan jeg påvirke det?
Forløbet tager udgangspunkt i din hverdag her og nu. Og det tilpasses dine unikke ønsker, behov og personlige måde at udtrykke dig på.
Du meget velkommen til at kontakte mig for at høre nærmere.
Psst... Få en smagsprøve på hvordan jeg arbejder lige her: